#4- L'Auto-régulation...
Clé essentielle au développement des compétences !

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Concept développé par plusieurs auteurs

(Bandura, Zimmernan, Schunk Cosnefroy, Jézégou),
l’auto-régulation désigne une démarche dynamique engagée par l’individu lui-mêmeafin d’acquérir les connaissances et compétences qu’il s’est fixées.
Un individu auto-régulé est un individu acteur,  investit,  qui ” tire parti “, construit, contrôle, agit et ajuste ses
propres comportements, capacités et actions  afin d’atteindre les objectifs qu’il s’est fixés.
 
 
Les pré-requis nécessaires à une auto-régulation efficace :
  • Motivation initiale présente et suffisante
  • Confiance en soi et estime de soi
  • Etre conscient-e de son potentiel et de ses capacités
  • Etre dans une posture d’auto-observation, d’auto-analyse, d’auto-positionnement
  • Etre actif
L’ AUTO-REGULATION…Comment ça fonctionne ?    
 
Un individu autorégulé adopte une démarche dynamique en plusieurs étapes : 
  1. Il se fixe un objectif précis et spécifique,
  2. Il prépare, structure, planifie..sa stratégie, ses solutions, ses moyens,
  3. Il évalue les écarts entre les résultats obtenus à un instant T et les objectifs qu’il s’est fixés,
  4. Il auto-analyse, auto-contrôle, auto-observe…ses comportements, ses émotions et ses actions,
  5. Il ajuste, améliore, développe et/ou maintient ses comportements, ses actions et ses priorités,
  6. Il prolonge cette démarche dynamique jusqu’à l’atteinte de l’objectif final.

Les AVANTAGES de

l’auto- régulation  

L’auto-régulation,  permet, à l’individu  d’être :  
  • Autonome et émancipé
  • Responsable
  • En posture d’amélioration continue et d’auto-motivation
  • En développement de ses soft skills:  créativité, adaptation, apprendre à apprendre…

Comment favoriser
l'auto-régulation INDIVIDUELLE et COLLECTIVE ?

 
  • Focaliser davantage , les individus , sur les étapes, les résultats intermédiaires, les avancées…plutôt que le résultat final
  • Privilégier la rétroaction, le feedback, la réflexivité
  • Laisser faire, laisser décider…tout en restant à proximité
  • Accorder le temps nécessaire pour permettre à chacun-e de s’auto-évaluer, s’expérimenter, se tester, s’entrainer
  • Donner droit et place à l’erreur
  • Faire décrire et verbaliser les objectifs, les étapes..
  • Animer des ateliers “Bottom-up” plutôt que des réunions “Top-down”
  • Valoriser et reconnaitre les efforts, les avancées, les évolutions..

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Sources:
– Hypothèses- M.CISEL
– RIPES – L.Gosnefroy et A.Jézégou – “Les processus d’autorégulation collective et individuel”
– L’Harmattan Savoirs- L.Cosnefroy – “L’apprentissage auto-régulé : perspective en formation d’adultes”
– Mémoire MEEF – M.LIBERSA – “De l’autorégulation à l’apprentissage auto-régulé
– B.Poellhuber et F.Michelot- “L’engagement et les stratégies d’autorégulation..” 

Visionnez la vidéo pour découvrir un bel exemple d’auto-régulation…dans le monde animalier :  

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